こんにちは。院⻑の松本です。
日差しの強い日が続き、
青空がまぶしい季節ですね。
夏休みが少しずつ終わりに近づき、
そろそろ学校や仕事の再開に向けて
準備を始める方も多いかと思います。

爽やかな笑顔で新しいスタートを切るために、
歯科医院でお口の健康チェックも
忘れずに済ませておきましょう！

さて、この夏は熊本の地震や千葉での洪水など
各地で自然災害が続いております。

今回の被災地でもそうですが、
災害時には断水が発生することも珍しくありません。

限られた水しかない中では
お口のケアを後回しにしてしまいがちですが、
実は災害時にこそお口の中を清潔にすることが重要です。

⼝内が不衛⽣になると、
細菌が増えて健康にさまざまな悪影響を与えます。

特に高齢の方は「誤嚥性肺炎」などの
病気を引き起こすリスクが⾼まります。

そこで皆さまに覚えておいていただきたいのが
コップ1杯の⽔でできる「節⽔ハミガキ」です。

⻭ブラシを少量の⽔で濡らして磨き、
⻭ブラシが汚れたらティッシュで拭き取る。
そしてコップの⽔を少し（約10ml）⼝に含み、
クチュクチュして吐き出す。

これを2～3回繰り返すだけでも
お口の中の細菌増殖を抑えることができます。

もし⽔が全くない場合は、
ティッシュやハンカチを指に巻き、
⻭の表⾯の汚れを拭き取るだけでも効果があります。

ぜひこの方法を災害時の知恵として
ご家族でも共有しておいてください。

災害はいつどこで起こってもおかしくありません。

大げさなようですが
災害発生時にお口の中を清潔にすることは
健康を維持し、命を守るためにも重要なことです。

歯磨きぐらいできなくても・・と軽く考えず
「節⽔ハミガキ」で健康を守ってくださいね。

みぞはた歯科クリニック
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